Schlafstörungen

Schlafstörungen sind weit verbreitet und können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Sie umfassen eine Vielzahl von Problemen, wie Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Aufwachen in der Nacht oder sehr frühen Erwachen am Morgen, sowie das Gefühl, nach dem Schlaf nicht erfrischt zu sein.

Ursachen für Schlafstörungen können vielfältig sein, einschließlich Stress, Ängsten, körperlichen Erkrankungen, ungesunden Schlafgewohnheiten oder auch psychischen Erkrankungen wie Depressionen. Häufig treten sie auch in Phasen von hohem Druck oder belastenden Lebensereignissen auf.

Die Behandlung von Schlafstörungen hängt von der Ursache ab. Sie kann eine Kombination aus Veränderungen von Schlafgewohnheiten, Entspannungstechniken, Psychotherapie und in einigen Fällen medikamentöser Unterstützung umfassen.